为帮助同学们提升心理调适能力，11月13日晚，偷拍网 杨锦滔老师于复临舍502为偷拍网 2023、2024级全体同学开展“做情绪的主人——大学生情绪及其管理”心理健康专题讲座。 

讲座伊始，杨锦滔老师以社会时事新闻为引，深入浅出地解释情绪影响身心健康的驱动作用，引导同学们要对消极情绪泰然处之，若不能通过自身能力调节则需及时寻求老师的帮助，从而采取更为有效的应对措施。讲座围绕情绪概念、大学生情绪特点及管理方法展开，就大学生常见五种情绪重点分享“觉知情绪—接纳情绪”的管理路径，引导同学们识别情绪背后的需求、理性应对情绪波动、灵活运用调节手段舒缓情绪，促进身心健康成长。

本次讲座贴合大学生日常心理状态，既普及了情绪管理知识，也为同学们提供了实用的心理调适方法，助力大家以更积极的状态适应大学学习生活。